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专家:健康睡眠是最好的养生方式
信息来源:爱康顺达呼吸机专卖    发布时间:2014-3-23

中新网3月21日电 根据世界卫生组织调查,我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%,高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。可以说,睡眠不足或失眠已经成了中国民众健康最大的潜伏杀手。欧洲一项研究报告指出,每晚睡少于6个小时,会增加早逝或猝死的风险。严重者可导致血氧含量下降,内分泌紊乱,患上高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等多种疾病。

 

  面对持续高节奏的生活,要如何保证健康睡眠,已经成为社会普遍关注的命题。结合第14个世界睡眠日的到来,新华社经济参考报社、中国新华资讯电视网、中国健康促进与教育协会、求是小康杂志社、生命时报社等机构联合举办“中国睡眠小康指数调查”,以普及健康睡眠常识、唤醒更多人关注并重视睡眠问题,全面、真实地了解我国公民的健康睡眠状况。

  中国保健协会理事、健康睡眠专家方志财16年来一直从事健康睡眠方面的研究,并通过科技创新、生产制造了和也寝具,通过功能性纺织材料、稀土技术、磁石保健治疗等方式系统地为消费者提供健康睡眠解决方案。他认为睡眠不足将会带来亚健康,严重影响一个人的生活质量。而一个好的睡眠不止能舒筋活血,更能带来健康。即使在白天运动少,新陈代谢不够活跃的情况下,也可以通过晚上的睡眠得到很好的解决,帮助人体血液酸碱恢复平衡,调理人体健康。

  北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会理事、中国医师协会睡眠专家委员会常委郭兮恒在临床上就遇见过很多因睡眠不好导致疾病的患者,据郭兮恒先容,有些患者总是反复感冒或者其他不适,经过多方面治疗,一点效果都没有。后来了解到这些疾病是由睡眠不好导致的身体免疫力下降造成的,便把治疗的重点放在了调整睡眠上。当睡眠问题得以改善后,疾病就自然而愈了。“这就充分说明睡眠好,人体的免疫机能就能得到提高,各种不适症状也能得以改善。”

  2014年3月20日,在新华社多功能厅举行的“中国睡眠小康指数调查”启动仪式上,卫计委中国健康教育中心副主任陶茂萱指出此次活动有利于联合社会各界力量,推动我国健康睡眠事业发展,实现健康睡眠梦。求是小康杂志社社长舒富民先容将通过电话抽样、报纸取样和网络取样同时进行,由几家单位联合发起的睡眠指数调查活动针对不同人群做出抽样调查,据了解,该调查将持续半年时间,预计在2014年年底前对调查指数结果进行发布。


 
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